sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Promoção!!!!! Sorteio de ano novo!

Tem promoção no blog Mais Light do que Nunca, e eu claro estou participando participem também, segue p link abaixo:
http://www.maislightdoquenunca.com.br/2013/01/sorteio-de-ano-novo.html

gif sorteio

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Passando rapidinho

Oi estou passando aqui rapidinho, só para dizer a vocês que sai da obesidade, meu IMC atual é de 28.72, ou seja, acima do peso ideal...E com certeza daqui uns meses estarei com o peso ideal e alcançando meu objetivo, outro novidade não muito boa, é que meu cabelinho começou a cair, já tinha notado a alguns dias alguns fios caindo, mas hoje como não fui trabalhar, resolvi dá uma geral na casa (normalmente quem faz isso é a diarista), notei muito cabelo meu pelo chão do banheiro e do meu quarto, amanhã irei ligar para o meu médico para saber o que eu devo tomar... Por enquanto é só isso...
Ah e em relação a minha dieta, hoje infelizmente não irei postar foto das minhas refeições, pois tive um dia muito corrido e não deu para tirar foto, mas amanhã prometo não falhar, mas meu cardápio  por hoje foi o seguinte:

café da manhã:
1 torrada integral Bauducco com requeijão light
1 xícara de leite desnatado

Lanche da manhã:
1 iogurte Activia de ameixa

Almoço:
1 colher de arroz
2 colheres de quiabada

Lanche da tarde:
1 iogurte Activia de morango

Jantar:
1/2 panqueca de frango (comi mais o recheio)

Ceia , geralmente não faço, mas se fizer será um copo de leite (fiquei acordada até mais tarde e acabei fazendo a ceia, só que não tomei leite e sim um suquinho)

Não comi fruta hoje, mas a amanhã pretendo inclui-la na minhas refeições.

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Ano Novo atitudes novas

Hoje resolvi colocar aqui alguns do meus objetivos para 2013, espero que afinal do ano tenha conseguido cumprir todos eles, a medida que eu for cumprido eles irei contando aqui para vocês.
E vamos lá:

1 - Comprometer-me fazer atividade fisica por 90 dias sem interrupção ( assim depois dos 90 dias, será mais dificil de desistir).
2- Fugir das dietas malucas, pretendo seguir somente o que meu nutricionista falar.
3- Usar mais a escada e bem menos o elevador, irei começar pelo menos usando uma vez na semana.
5 - Seguir os horários corretos da alimentação, sou pessima em segui-los sempre acabo pulando alguma refeição, mas irei me organizar para segui-los direitinho.

Pronto irei começar com essas 05 metas pois não adianta colocar uma lista enorme aqui e depois não cumprir nenhuma.
Ah e partir de hoje começo a levar minha dieta e horários mais a sério e para me ajudar nisso irei usar o blog, como???? Fotogrando e colocando aqui, por que isso??? Por que alem de ter vocês aqui para me cobrarem o dia que eu não colocar fotinhas estarei comprometidas em fazer essas postagens diariamente...
Hoje ficarei devendo a foto do café da manhã, pois ainda não tinha pensado nisso, mas a partir de amanhã irei colocar tudinho aqui para vocês...
Conto com a juda de vocês...



segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Olha eu aqui de novo...

Andei sumidinha desde o Natal, mas isso tudo foi devido a correria de final de ano, inclusive aqui no trabalho, mas hoje em fim parece que 2013 começou para mim risos, apesar de muitos baianos falarem que o ano só começa depois do carnaval..
Passei meu Natal e Virada de Ano muito bem, apesar de alguns delizes na dieta, tenho que confessar que me excedi em algumas coisas, tipo doce e alguns golinhos de refrigerante ( aff tenho que tirar essa praga da minha vida), para falar a verdade mesmo, hoje volto a dieta e a atividade fisica, pois viajei nesse fim de semana e jaquei legal...mas graças a Deus continuo perdendo peso. Pretendo me dedicar mais ao blog esse ano e também cumprir algumas coisas da minha listinha de final de ano, quero cumprir a risca  risos...
Estou devendo fotos aqui no blog, mas é porque toda vez que lembro de escrever aqui estou no trabalho e minhas fotinhas estão em casa, mas vou ver se essa semana coloco algumas aqui para vocês verem como eu estou...