quarta-feira, 28 de maio de 2014

Voltando

Voltei, a tempos queria voltar com o blog, mas a "anta" aqui, tinha esquecido a bendita senha do e-mail ( fiz um e-mail só para o blog)... Hoje depois de quebrar minha cuca e de sair muita fumaça consegui redefini-la rsrsrs...
Então pessoas, e cheia de novidades que aos poucos vou contando aqui... o melhor de tudo é que voltei a fazer atividade física regularmente e que to pesando 63 kg ( já tenho 1ano 7 meses de operada), tá bom né... rsrsrs

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Promoção!!!!! Sorteio de ano novo!

Tem promoção no blog Mais Light do que Nunca, e eu claro estou participando participem também, segue p link abaixo:
http://www.maislightdoquenunca.com.br/2013/01/sorteio-de-ano-novo.html

gif sorteio

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Passando rapidinho

Oi estou passando aqui rapidinho, só para dizer a vocês que sai da obesidade, meu IMC atual é de 28.72, ou seja, acima do peso ideal...E com certeza daqui uns meses estarei com o peso ideal e alcançando meu objetivo, outro novidade não muito boa, é que meu cabelinho começou a cair, já tinha notado a alguns dias alguns fios caindo, mas hoje como não fui trabalhar, resolvi dá uma geral na casa (normalmente quem faz isso é a diarista), notei muito cabelo meu pelo chão do banheiro e do meu quarto, amanhã irei ligar para o meu médico para saber o que eu devo tomar... Por enquanto é só isso...
Ah e em relação a minha dieta, hoje infelizmente não irei postar foto das minhas refeições, pois tive um dia muito corrido e não deu para tirar foto, mas amanhã prometo não falhar, mas meu cardápio  por hoje foi o seguinte:

café da manhã:
1 torrada integral Bauducco com requeijão light
1 xícara de leite desnatado

Lanche da manhã:
1 iogurte Activia de ameixa

Almoço:
1 colher de arroz
2 colheres de quiabada

Lanche da tarde:
1 iogurte Activia de morango

Jantar:
1/2 panqueca de frango (comi mais o recheio)

Ceia , geralmente não faço, mas se fizer será um copo de leite (fiquei acordada até mais tarde e acabei fazendo a ceia, só que não tomei leite e sim um suquinho)

Não comi fruta hoje, mas a amanhã pretendo inclui-la na minhas refeições.

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Ano Novo atitudes novas

Hoje resolvi colocar aqui alguns do meus objetivos para 2013, espero que afinal do ano tenha conseguido cumprir todos eles, a medida que eu for cumprido eles irei contando aqui para vocês.
E vamos lá:

1 - Comprometer-me fazer atividade fisica por 90 dias sem interrupção ( assim depois dos 90 dias, será mais dificil de desistir).
2- Fugir das dietas malucas, pretendo seguir somente o que meu nutricionista falar.
3- Usar mais a escada e bem menos o elevador, irei começar pelo menos usando uma vez na semana.
5 - Seguir os horários corretos da alimentação, sou pessima em segui-los sempre acabo pulando alguma refeição, mas irei me organizar para segui-los direitinho.

Pronto irei começar com essas 05 metas pois não adianta colocar uma lista enorme aqui e depois não cumprir nenhuma.
Ah e partir de hoje começo a levar minha dieta e horários mais a sério e para me ajudar nisso irei usar o blog, como???? Fotogrando e colocando aqui, por que isso??? Por que alem de ter vocês aqui para me cobrarem o dia que eu não colocar fotinhas estarei comprometidas em fazer essas postagens diariamente...
Hoje ficarei devendo a foto do café da manhã, pois ainda não tinha pensado nisso, mas a partir de amanhã irei colocar tudinho aqui para vocês...
Conto com a juda de vocês...



segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Olha eu aqui de novo...

Andei sumidinha desde o Natal, mas isso tudo foi devido a correria de final de ano, inclusive aqui no trabalho, mas hoje em fim parece que 2013 começou para mim risos, apesar de muitos baianos falarem que o ano só começa depois do carnaval..
Passei meu Natal e Virada de Ano muito bem, apesar de alguns delizes na dieta, tenho que confessar que me excedi em algumas coisas, tipo doce e alguns golinhos de refrigerante ( aff tenho que tirar essa praga da minha vida), para falar a verdade mesmo, hoje volto a dieta e a atividade fisica, pois viajei nesse fim de semana e jaquei legal...mas graças a Deus continuo perdendo peso. Pretendo me dedicar mais ao blog esse ano e também cumprir algumas coisas da minha listinha de final de ano, quero cumprir a risca  risos...
Estou devendo fotos aqui no blog, mas é porque toda vez que lembro de escrever aqui estou no trabalho e minhas fotinhas estão em casa, mas vou ver se essa semana coloco algumas aqui para vocês verem como eu estou...

segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Então é Natal


Pois bem, cá estou eu no meu primeiro Natal com meu estomago novo, e como eu me sinto??? Extremamente bem, profundamente satisfeita...Não estou nem ai se não vou poder beber (bebidas alcoólicas) e muito menos se não poderei me esbaldar na comida, neste Natal meu objetivo é outro é me sentir bem, satisfeita com meu corpo e isso podem ter certeza de que estou conseguindo...
Hoje como boa baiana que sou e deixo quase tudo para última hora fui ao shopping com umas coisinhas e aproveitei e comprei umas bermudinhas para mim, pois as que eu tenho estão caindo e muito e eu não poderia ganhar presente melhor do que experimentar uma tam 44 e ver que estava folgada, passar para 42 e ter uma surpresa ainda melhor FOLGADA também, ou seja sai da loja com uma de tam 40, só faltei pular de alegria, no final fui numa outra loja e acabei gostando de uma blusa e como estava com muita pressa fui no olhometro e peguei uma tam G, quando cheguei que experimentei está folgada, na quarta feira irei lá trocar toda contente...risos...

Então meninas que já operaram espero que o Natal de vocês seja excelente, e de agradecimento igual ao meu, e as que ainda iram operar, tenham fé que tudo dará certo e em breve tenho certeza que vocês vão esta sentindo essa alegria que eu estou sentindo...
Por fim desejo uma excelente Natal a todos e que o espirito do menino Jesus, o amor, a gratidão, a bondade e a esperança esteja sempre presente no coração de todos nós.

Ps: em breve coloco foto do meus novos looks...

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Eu tenho que confessar

O misto que comi, foi tipo esse...

Gente preciso confessar, sei que foi errado, mas tenho que dividir com vocês, ontem quando cheguei da academia, eu tinha pensado em tomar meu whey e depois comer um pedacinho de aimpim e ir dormir, mas ao ver o pão integral ali na minha frente, não resistir e fiz um misto quente, com queijo mussarela e presunto light e acreditem comi todinho, tudo bem que demorei mais ou menos uma hora para terminar de comer, mas eu comi todo...fiquei assustada, achei que não iria comer seria  demais...Até brinquei hoje aqui no trabalho contando a história, disse que cheguei a achar que meu estômago não foi reduzido kkkkkkkkkkkkkkkk. Mas falando sério achei que não iria conseguir comer todo, ai fiquei com medo.